Рывок нижним верхнего из положения стойки на голове на полу в стойку кисти в кисти (свечка)

Исходное положение. Верхний стоит на голове на полу, опираясь на руки. Нижний подходит к нему вплотную, берет его за ноги, прислоняет их к своей голове и берется кистями своих рук за кисти рук верхнего (руки обоих партнеров согнуты в локтях).
Исполнение. Нижний делает глубокое приседание, тотчас же выпрямляет ноги, сохраняя прямое положение корпуса, и руками резко подтягивает верхнего вверх к себе на грудь. Затем нижний вновь делает приседание и подрывом кистями своих рук (переводя кисти в горизонтальное положение, что облегчает верхнему выход в стойку) вырывает верхнего в стойку кисти в кисти. После чего нижний выпрямляет ноги, толчком или жимом поднимает верхнего вверх на прямые руки и держит его под балансом в стойке (рис. 89).

Рис. 89

Примечание. Освоив это упражнение, следует усложнить его: держа верхнего в стойке в кистях на прямых руках, нижний, сгибая руки, слегка прогибая корпус, опускает его себе на грудь; верхний также сгибает руки и, находясь в стойке, соприкасается своей грудью с грудью нижнего, не изменяя положения стойки. Нижний медленно опускает верхнего вниз но своему корпусу до тех пор, пока верхний не коснется головой пола около нижнего (при этом движении оба медленно с силой разгибают руки в локтях). После чего следует исполнение предыдущего упражнения.

Кировский цирк

кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк