Выход в стойку с толчка в кистях у нижнего

Это упражнение имеет два варианта.
1. Облегченный вариант (подсечка), при котором верхний может не владеть стойкой жимом.
Исходное положение. Нижний стоит сзади верхнего, для упора выставляет левую ногу вперед и берет верхнего за кисти опущенных по швам рук.
Исполнение. С общего темпа нижний поднимает вверх верхнего, который отталкивается ногами от пола, опираясь на кисти рук нижнего и, группируясь, поднимая корпус, выходит в стойку. Нижний поднимает верхнего почти на прямых руках вверх перед собой; когда верхний поднимает корпус, нижний резко опускает руки, сгибая их в локтях до положения кистей около плеч (как бы подсекая руки), и одновременно приседает, облегчая этим верхнему выход в стойку сразу на прямых руках (рис. 85).

Рис. 85

2. Усложненный вариант, при котором верхний должен владеть стойкой жимом.
Исполнение. Из того же исходного положения, как и в предыдущем упражнении, с общего темпа нижний поднимает верхнего вверх на прямые руки (не подсекая их); верхний отталкивается ногами от пола, опираясь на кисти рук нижнего, и выходит в стойку на кистях, также на прямые руки (рис. 86).

Рис. 86

Кировский цирк

кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк