Силовая акробатика вдвоем

Задачей данного раздела является ознакомление с основными акробатическими силовыми парными упражнениями, после освоения которых можно перейти к построению различных акробатических комбинаций, так как обычно эти упражнения как в спорте, так и в цирке не демонстрируются отдельно друг от друга, а соединены с производными от них элементами и объединяются в акробатические комбинации. Размеры данной книги не позволяют описать все имеющиеся варианты этих комбинаций. Поэтому эту задачу должны выполнить или режиссер, составляющий артистам номер, или тренер, готовящий спортсменов к соревнованиям. На основании этого предлагается описание только основных упражнений.

Стойка ногами на голове партнера

Исходное положение. Верхний встает на плечи нижнего, придерживаясь кистями рук за кисти рук нижнего, и ставит обе ноги на его голову, опираясь носками на переднюю часть головы; затем он отпускает руки нижнего и, выпрямляясь во весь рост, кладет руки на бедра. Нижний слегка расставляет ноги в стороны, держа корпус и голову прямо, и балансирует на своей голове верхнего (рис. 82.)

Рис. 82

Освоив баланс, следует усложнить это упражнение, садясь и поднимаясь со стоящим на голове партнером.
Исполнение. Нижний расставляет ноги по ширине плеч, держа корпус и голову прямо, делает глубокое приседание на обе ноги, опираясь руками на колени, затем ставит руки на пол сзади корпуса (сначала пальцами, затем всей кистью) и садится, выпрямив и вытянув перед собой ноги. Вставая с пола, нижний подтягивает согнутые в коленях ноги к корпусу, переводит вес на ноги, опираясь руками на колени и слегка посылая верхнего вперед, выпрямляясь, встает. Подняв руки вверх, нижний берет верхнего в упор на кисти и опускает его перед собой на пол.

Примечание. Освоив стойку на голове партнера на двух ногах, можно перейти к тренировке стойки на голове партнера на одной ноге.

Кировский цирк

кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк
кировский цирк